如果是為了活更久,每週要運動多久?根據國民健康署建議與美國的「全民運動指南」,國人每週至少要有150分鐘以上的中度身體運動;美國心臟病學會在2月刊載了一項新研究,指出男性每週運動300分鐘可降低18%的死亡率,但女性只需要運動140分鐘,就能有相同的效益!
(中央社記者楊啟芳新北18日電)中職中信兄弟周思齊昨天跑出生涯第99次盜壘,距離「千安百轟百盜」僅差1次。周思齊今天表示,當數字愈接近時,會回想過去為何不勇敢一點,盼透過這個紀錄傳承精神。
記者張沛嘉/新北報導中信兄弟王政順今年開季靠著穩定的表現,多次搶下先發位置,雖然打擊有不錯的成績,不過至今出現2次失誤,還有些許守備瑕疵,總教練平野惠一18日賽前直言「太掉以輕心」