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    屁股睡著了嗎?5招喚醒你沈睡的臀部

    臀部訓練不只是女性的專利,對於追求運動表現,或是希望能在馬拉松賽場上有好成績的跑者們來說更是相當重要的進步關鍵,不過許多人在鍛鍊臀部時,不管重量再怎麼重、動作再怎麼困難,永遠只會感覺到大腿肌群在發力,甚至會覺得大腿好像變得越來越粗,而這類的代償現象,問題恐怕出在你的屁股睡著了!

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    落髮,決心!三重商工

    HJ Sports/孫傳賢 「去年資格賽前20天,我曾問球員該如何展現挑戰HBL甲級資格賽的決心,結果他們不但決定剃平頭,還放棄手機與休假等福利,今年,我