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    味全教練團補強 葉總:針對不足精進

    記者王怡翔/台北報導 中華職棒季後各隊教練團異動,味全龍4日舉辦粉絲感謝祭,總教練葉君璋提到教練團補強,他說:「基本上今年現有的本土教練都會續留,至於會不會有其他補強,還要看

  • Yahoo好棒棒

    中信兄弟封王全記錄!擺脫七年六亞的壓力許多人都坦言賽後哭了 -Yahoo好棒棒#142

    中信兄弟在經歷了七年六亞的失敗後,在今年終於在此系列賽以4:0拿下了中華職棒總冠軍的殊榮,也是睽違11年中華職棒總冠軍再次看到黃色彩帶的飛揚,許多球員在奪冠後的那一刻都哭了,尤其是今年剛經歷喪父之痛的王威晨,賽後受訪時坦言拿下最後一個出局數時就哭了,並且很想跟父親王光輝分享這份喜悅。而今年台灣大賽拿下系列賽MVP的詹子賢表示也宛如壓力釋放一般,賽後與林智勝抱著痛哭,在受訪時也哽咽了起來,更多的奪冠受訪時刻,趕快點開本集節目一起來感受香檳浴下的洋蔥味吧~

  • 健康醫療網

    全馬、半馬完賽時間怎預測? 關鍵在最大攝氧量

    【健康醫療網/編輯部整理】有許多的文獻在討論如何預估馬拉松/半程馬拉松所需的時間,也就有許多種的公式可用來預估時間。有的方法認為性別、身高、體重、最近跑步的時間與距離等數據可以用來推測馬拉松/半程馬拉松所需的時間。若要獲得更準確的估計值,請使用與您想要預測的比賽相近的數據。 例如,用半程馬拉松的時間來預估全程馬拉松,會比使用5公里跑步時間來估算全程馬拉松更準確。最大攝氧量越高 表示跑步時可更有效提供肌肉供氧量跑步需要的體能與心肺功能相關,馬拉松大部分時間為有氧運動。而有氧運動能力及體適能可以用最大攝氧量 (VO2 max) 來當指標。最大攝氧量指的是身體每公斤體重在每分鐘最大的耗氧量,數值越高表示跑步時身體可以更有效地提高肌肉的供氧量,也意味著跑步的能力更好。學者也使用最大攝氧量來預測跑者馬拉松的表現。目前許多品牌運動心率錶提供了最大攝氧量數值,藉由手錶光學偵測或心率胸帶偵測運動時的最大心率來估算最大攝氧量,是個很方便的預估方式但缺點是誤差大。最大攝氧量標準測試方法需要到醫院接受運動心肺功能測試(cardiopulmonary exercise testing),檢查時需要戴上氣體分析