宅運動DIY - 30元文具變身運動好朋友!
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在家運動如何創造更多樂趣,讓運動更能持續? 簡單利用膠帶+徒手運動,不但能夠讓運動中動作品質做得更好,更能增加難度與運動樂趣!現在就找一卷膠帶,一起來運動吧! 運動共六個動作: 1.髖屈碎步走格子 2.髖屈單腳點格子 3.髖屈跳格子 4.棒式螃蟹走格子 5.棒式跨格子 6.棒式手腳同陣線 追蹤筋肉媽媽 https://www.facebook.com/jzmom/ https://www.instagram.com/melody.wan/