在家運動如何創造更多樂趣，讓運動更能持續？ 簡單利用膠帶＋徒手運動，不但能夠讓運動中動作品質做得更好，更能增加難度與運動樂趣！現在就找一卷膠帶，一起來運動吧！ 運動共六個動作： 1.髖屈碎步走格子 2.髖屈單腳點格子 3.髖屈跳格子 4.棒式螃蟹走格子 5.棒式跨格子 6.棒式手腳同陣線 追蹤筋肉媽媽 https://www.facebook.com/jzmom/ https://www.instagram.com/melody.wan/