天冷外出運動 避免太早出門

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一天當中,清晨五點到七點,通常是溫度最低最冷的時候,如果您習慣在這時候,出門運動晨跑的話,有可能會因為室內外溫差過大,導致對血壓造成很大的負擔。如何兩者兼顧,在冷冷的冬天醫師建議,運動也要挑時間的...
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