【居家運動】彈力繩居家FIT上半身
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無論夏天冬天,訓練永不停歇❗️其實無論忙碌還是有任何無法上健身房的的藉口或理由,只要有心利用簡單不佔空間的彈力繩彈力帶,在家一樣可以有很好的訓練效果 這支影片利用環狀拉力帶和超級拉力帶,就可以訓練整個上半身(胸、背、手臂、肩)和核心肌力達到緊實效果。