麭愈吃愈胖!? 選這款血糖不振盪

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常常聽到全麥麵包比白麵包健康,這道理就像白米跟糙米一樣,因為白麵包是用精製白麵粉做的,吃下肚之後,升糖速度上升得很快;另一種全麥麵包,麵粉保留了部分膳食纖維,因此兩者比較,全麥麵包有較多的膳食纖維...
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