🔸銀向未來．肌不可失．預防及延緩失能 你知道生理年齡與實際歲數都會有所差距嗎？ 而這些差距，都是可以透過行為改變來延緩老化！ 銀髮族教學影片共1-5集，請依個人體能狀況來選擇運動， 建議家中長輩每日花個10分鐘，每天進行動作，再依照自己的程度 進行調整或加強，跟著影片一起銀向未來．肌不可失，預防及延緩失能吧！ 🔹...