六大類食物每天分別要吃多少，才能均衡攝取？根據調查，國人營養不均情況嚴重，特別是奶蛋類和蔬菜的攝取嚴重不足，因此國健署推出「我的餐盤」概念，把最新「每日飲食指南」作成圖像，跟著份量吃，就能吃足每天所需的各類營養。