家有糖尿病父母,聚餐免驚!營養師教你小撇步輕鬆控醣,享美食︱余朱青 營養師【早安健康】

母親節即將要到來,家中長輩有糖尿病,找聚餐的餐廳總是有較多的顧慮,怕他們沒辦法隨心所欲的享用美食,而吃的不盡興。
營養師告訴你,其實掌握好食物的份量,美食當前也能與一般人一樣好好享用!
0:00 家有糖尿病父母,聚餐免驚!營養師教你小撇步輕鬆控醣,享美食︱余朱青 營養師
0:21 Q1:糖友的飲食大原則為何?
1:28 Q2:飲食份量好難計算喔,有什麼簡單的方法嗎?
2:19 Q3:糖友外食聚餐的飲食原則為何?
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