【桃園市運動i臺灣-銀髮族教學影片 Part 5】

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🔸銀向未來.肌不可失.預防及延緩失能 你知道生理年齡與實際歲數都會有所差距嗎? 而這些差距,都是可以透過行為改變來延緩老化! 銀髮族教學影片共1-5集,請依個人體能狀況來選擇運動, 建議家中長輩每日花個10分鐘,每天進行動作,再依照自己的程度 進行調整或加強,跟著影片一起銀向未來.肌不可失,預防及延緩失能吧! 🔹...