羅開影音-運動心理意識教室-初級打坐冥想教學

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【羅開新聞中心葉怡君綜合報導】不論是高爾夫選手或是業餘球友,一定都會遇到因緊張而無法發揮正常球技的情況,該如何突破呢?打坐冥想,與自己心靈對話,是提升心理素質的好方法。這一集的運動心理意識教室,介紹打坐的七支坐法要點,第一,雙(單)盤足;第二,脊樑挺直;第三,手結定印;第四,兩肩放鬆;第五,頭擺正收下巴;第六,目光直視閉眼;第七,舌抵上顎。