蛋白質不是吃越多越好！懶人公式表一秒算出你需要的攝取量

營養師Ricky's Time

你有免疫力下降、頭髮斷裂、睡眠品質降低、注意力不集中的問題嗎？那可能是蛋白質攝取不足喔～但營養師Rickyu也提醒大家，不同人的蛋白質需求量有差喔！不是吃越多就越好，這邊幫大家整理了懶人公式表，可以一秒算出你需要的量喔！更多營養師Ricky的資訊 ▶ https://www.youtube.com/channel/UCd7BiGIGWKWGzwSSWlYQI2A

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