《輕艇》賽場之外-林雍傑

18,284 次觀看
「我很享受看著船頭劃破平靜的水面,與其說訓練,我自己真的很喜歡這運動。」 亞運輕艇國手林雍傑談起練習,甘之如飴,「我們比賽距離最長有1000公尺,差不多會在3分50秒、40秒內完成,算耐乳酸強度的訓練,所以心肺耐力對輕艇選手非常重要,所以我們一週會做兩到三次重量訓練,核心訓練非常重要。」核心鍛鍊外,由於場域關係,還得藉由盪槳池來修正技術動作。 此外,運動後補充恢復,對選手來說都非常重要,林雍傑指出訓練是破壞、後續修復身體,才能讓自己更進步,「所以訓練後30分鐘內,必要的營養品,補充合適的胺基酸,像一包小小的aminoVITAL GOLD,很方便,越快補充,對身體恢復效果很好。」 🖥歡迎訂閱本頻道: https://tinyurl.com/y4wwks2e 🏅WOWSight開IG囉,歡迎來追蹤我們的IG唷! https://www.instagram.com/wowsightsport/ #aminoVITAL #林雍傑 #輕艇