年後減重停看聽先搞懂"糖"與"醣"

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年節過後，想減減身上肥油，許多人都會減ㄊㄤˊ飲食，但您減的是米字糖，還是酉字醣呢？酉字醣其實是個總稱，裡面包含澱粉，也包含米字邊的糖，雖然這些都是碳水化合物，是身體能量主要來源，但兩種ㄊㄤˊ依照分...

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