【正妹愛瘦身】告別大腹翁 甩掉小腹婆／7-1 抗力球V自起身(傳球)

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第一動作名稱:抗力球V自起身(傳球)
鍛鍊部位:腹直肌、髂腰肌
結合組數:8~12次 x 2~3組
動作分解:
1.平躺於地面，雙手伸直於肩上
2.將抗力球夾於雙腳
3.身體做V自起身，將抗力球傳至雙手
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