• Yahoo奇摩趣運動

    初學者對於訓練感到茫然嗎？健身前、中、後注意事項必看！幫你建立自己的訓練模式！

    健身新手或是初學者剛開始進行訓練時，一定較難確實掌握整個過程的步驟，這都有可能導致訓練成效不佳，甚至是進一步造成受傷，為了避免這種狀況，本篇整理了健身前、中、後的注意事項，幫助你更好建立自己的一套模式以提升訓練效果。

  • 麗台運動報

    中職》陳仕朋上半季投80局　改制120場至今有望單季150局本土第7人？

    文／謝岱穎富邦悍將左投陳仕朋今年固定在每周先發登板， 上半季在13次出賽中就累積了80局投球，很有機會成為中職自2009年開始啟用120場制之後，第7位單季投滿150局的本土投手。2009年以後，保有本土投手單季最多局數紀錄是統一獅「嘟嘟」潘威倫在2010年締造的191.2局，嘟嘟在2015年又投出153.1局，此外是2013年兄弟象兩位投手林煜清的157.2局與增菘瑋的152局，2014年鄭凱文的152.2局，最近投出單季150局的是2022年樂天桃猿黃子鵬的158.2局、統一獅胡智為的150.2局。由於各隊先發輪值多半以外籍投手為主，每年都投滿120局、擠進年度防禦率榜的本土投手不多，陳仕朋算是近年來比較能穩定貢獻局數的本土先發投手，自2019年以來，已經連5年局數達到3位數，但也只有2019和2023年達到規定局數，分別是124、122.1局。相對於過去5年，陳仕朋今年的投球局數累積得特別快， 雖然本季初先發只投了1.1局就掉了8分，但他有多達7場是至少投完7局，甚至有2場達到8局，而且他在第2次先發之後，幾乎是每周登板，沒有被跳掉。「其實感覺跟以前都差不多，」陳仕朋不覺得自己跟

  • 民視

    MLB（影）／重砲互不相讓！大谷、法官同天開轟

    體育中心／黃崇超報導大聯盟強打重砲非常多，深受全球棒球迷關注的道奇隊二刀流日籍巨星大谷翔平，今天（3日）在對戰響尾蛇的比賽中，七局下扛出一發逆轉兩分砲，幫助球隊最終以6比5贏球。大谷這發兩分砲是本季第27支全壘打，持續穩座國聯全壘打王，巧合的是，美聯的洋基法官賈志（Aaron Judge）同天也開轟，根據統計截至目前，兩人今年球季已經是第十次同日開轟，兩位重砲好手可說是互不相讓。