爬樓梯燃脂比走路多20倍 健康剷掉大肚腩

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現代人生活忙碌，常常會說沒有時間上健身房，或是到戶外運動。這時候，隨處可見的樓梯，就是很好的運動場。專家指出，爬樓梯燃燒的熱量，比起走平路多了20倍，可以有效的達到瘦身效果。不過醫師提醒，爬樓梯...
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