認識B7營養素 輔助毛髮皮膚代謝

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很多人會吃B群，其中的重要營養素，維生素B7，攸關細胞的新陳代謝，缺乏 就容易造成掉髮，指甲和皮膚乾裂。平時可以從奶蛋、堅果類食物攝取，香蕉和蘑菇，也富含維生素B7。但因為B7屬於水溶性，不要和茶...
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