規律運動，可以維持健康狀態，年長者更要動起來。花蓮，有專業棒球隊員，指導原住民部落文健站裡的阿公阿媽，一起玩棒球，透過九宮格投球，先認識棒球，也藉機會好好活動筋骨，每個長者都猛進全練。