養成不胖體質？幫助燃燒脂肪？沖冷水澡30日挑戰！

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我計劃這個挑戰將持續一個月，每天早上起床後的第一件事就是迎接冷水的挑戰。 挑戰的方式很簡單，全程使用冷水，持續3到8分鐘，這個過程不僅僅是一次挑戰， 更是我每天的自我紀律和自我反省的時刻！ 製作：營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音
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