長假安排自己出去好好地玩一下吧！可是行程安排的時候，卻『反正只是睡個覺，不用訂太好啦』、『出去玩吃了一大堆好料，回到飯店超有罪惡感...』，你／妳是否也常常在出去玩的時候陷入這樣的對話當中呢？ 沒關係的，跟著芷儀、羚小鹿以及專業教練-Iron來一起動一動吧！ 儀鹿瘦下去特別感謝 ▶ 主持人：李芷儀，芷儀粉絲專頁。 ▶ 特別來賓：羚小鹿，小鹿粉絲專頁。 ▶ 專業健身教練：Iron，Beyond Fitness Professional。