台北市 / 吳烈安 趙英光 巫召清 報導 冷氣團不斷，雪山地區在24日開始降下入冬首波瑞雪之後，目前積雪5公分，雪管處提醒，山友如果要通過主峰步道、雪山圈谷、黑森林等路段，都要小心通過，記得帶上雪地三寶，醫師建議，如果要登山，最好在一個月前，就藥開始體能訓練，一但出現頭暈、呼吸困難等類似高山症狀，就要趕快下山。 放眼望過去滿地白茫茫，一片積雪，山友走在步道上小心翼翼，因為有不少路段都結冰，這是雪山入冬以後，在主峰降下首波瑞雪後的情況，根據山友拍攝的影片和照片，部分石頭植物被埋在雪中。雪管處說，24日下雪後，目前包括主峰鄰近地區都有積雪，雪霸國家公園管理處副處長許嘉祥說：「目前雪山主峰積雪厚度，約5公分以上，部分步道已有結冰，加上高山地區，常伴隨強陣風，溫度已在0度以下。」不只有積雪，雪管處說，黑森林的岩壁步道都結冰，還有植物上方也都是冰霜，呼籲山友前往主峰的路段，都要提高警覺，攜帶冰爪冰斧和頭盔雪地三寶，醫師提醒想上山賞雪，身體要做好準備，胸腔內科醫師林孟賢說：「在前一個月就可能要做一些體能訓練，一般的話，做一些有氧的訓練之外，也要做一些適當的負重訓練，爬山前一個禮拜，不要有熬夜的一些過程。」醫師說如果在山上，感覺到頭暈胸悶，呼吸不順等疑似高山症狀，正確的方法就是立刻下山，下山後症狀如果沒有緩解，要趕快就醫。 原始連結