南部中心／劉尹淳、謝耀德　高雄市報導冬天低溫來襲，天冷就容易嘴饞想進食，只是這高熱量食物吃下肚，似乎也反映在民眾體態上，根據體育署的運動現況調查，發現六都中，肥胖民眾比例，高雄市擠下台中成了第一名，分析或許是高雄擁有太多美食有關，營養師就提醒，吃美食前，可以先吃點青菜，補充足夠的水量，重點要搭配運動，對身體就不會有太大負擔。
根據體育署的運動現況調查，發現六都中，肥胖民眾比例，高雄市擠下台中成了第一名。（圖／民視新聞）
新鮮食材放進鍋裡，冬天吃火鍋，來上一碗飄著白煙的熱湯，是不少民眾的首選。民眾表示，天氣冷就會想要喝暖暖的一鍋湯，所以冬天的話，就經常會去吃火鍋。火鍋店業者唐有建表示，其實我自己蠻喜歡吃火鍋跟漢堡類，所以我才來開了火鍋店。
高雄美食眾多，但高熱量的食物一口接一口，似乎也反映在民眾的體態上。（圖／民視新聞）
高雄美食眾多，就連鍋燒麵都被當成早餐吃，市府也舉辦美食活動，各國鹹酥雞風味通通有，看了讓人垂涎三尺，但高熱量的食物一口接一口，似乎也反映在民眾的體態上。民眾表示，也是還蠻擔心，高雄太多好吃的東西，所以晚上出去的時候，都太多東西可以買，就是點一些比較熱量不要這麼高的湯頭、為了三餐打拼啊，高雄人就是以為勞動就是運動，所以為了三餐，也沒有時間去運動啦。教育部體育署，根據運動現況調查，發現六都中過重或肥胖民眾，排名第一是高雄市、再來是新北市、第三是桃園市，美食當前很難抵擋誘惑，營養師也教大家，在吃美食前，如何聰明吃。營養師邱世昕表示，吃高熱量食物之前，記得你的青菜跟水，補足之後，這些高熱量食物就不會這麼的NG，水份每天大概抓2千到3千，你的肌力訓練、有氧訓練強度一定要高，這樣的話，你身體才不會有太大的負擔。大口享受美食的同時，身體多少要付出點代價，其實不只高雄人，想要放心享受美食，記得要多運動，才不會讓脂肪如影隨形。
原文出處：天冷易嘴饞！體育署調查六都肥胖比例　「這縣市」擠下台中奪冠

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