不跑不跳膝蓋友好！20分鐘爆汗減脂 站立全身間歇

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超級媽咪
今天黑媽編排的這套站立全身間歇運動， 20分鐘可以幫我們消耗掉145卡，有沒有很迷人！ 影片出處 製作：超級媽咪、黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動 看更多黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動 看更多網紅創作影音
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