有減肥經驗的人一定聽過， 「只吃水果就可以減肥成功」、 「晚上不能吃水果，會容易變胖」、 「水果會影響血糖波動」、 「越甜的水果熱量越高！」 但這些都是真的嗎？ 今天就跟大家一起來探討水果！ 減肥期間到底可不可以吃水果？ 可以吃多少？早上吃晚上吃有差嗎？ ▾影片目錄▾ 00:00 水果的秘密 02:38 水果對身體的影響 06:46 水果食用注意事項 10:51 如何挑選到適合的水果 製作：營養師Ricky's Time
看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音