女明星零失敗瘦身秘訣找到了！何妤玟這招懶人適用，選對時間鍛鍊還能加速燃脂

近年來台灣掀起一股健身風潮，就連許多女明星們也瘋健身，透過「健身」所散發的自信美更是令人推崇，今天就特搜4位愛運動女明星，同場加映她們的獨門瘦身方法，想知道她們究竟有什麼法寶，就跟著一起看下去，把超實用的瘦身方法筆記起來吧~

何妤玟瘦身方法：瑜珈

圖片來源：IG@ winnie0104

何妤玟從16歲出道至今20多年，在遇到人生低潮時遇見瑜珈，後來也成為專業瑜珈老師，甚至也出書分享過：「自己曾是一個從來不運動的人，但發現瑜珈能讓煩雜的心沉澱，享受個人身心靈之後，便一頭栽進瑜珈世界裡。」像是在經期前後，她也會透過瑜珈伸展來放鬆筋骨，同時讓經期後的代謝黃金期，能瘦得更有效率。

林可彤瘦身方法：彈力帶瘦身法

圖片來源：IG@missmisshope

每天上班好忙碌，實在找不到時間運動？不妨可以跟著林可彤一起試試「彈力帶」運動，只要利用一條小小矽膠條，就可以在各處打造行動健身房！從瘦手臂、瘦大腿、瘦小腹都能派上用場，因為任何動作多了彈力帶的輔助，可以調整關節和提升肌耐力，減少關節的壓力，讓我們健身同時也不會造成過多運動傷害，重點是又非常方便、適合懶人，這招真的很值得筆記起來。

劉雨柔瘦身方法：四不飲食+練拳擊

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為了練出完美體態，劉雨柔採取「剛柔並濟」的運動方式，像是4不飲食原則：不吃甜點、不吃零食、不愛吃速食、不吃消夜，再搭配練泰拳、瑜珈、皮拉提斯，都能讓身材曲線變美，甚至還曾到泰國接受集訓，考到國際WBC拳擊教練證，也是台灣首位擁有這證照的女藝人。

KIMIKO瘦身方法：體態美型棒

圖片來源：IG@dancekimiko

今年44歲的KIMIKO老師一直是魔鬼身材的代名詞，過去不只曾上《女人我最大》分享椅子瘦身法，近期更研發了KimiBarre「體態美型棒」，讓健身新手宅家動起來，透過美型棒輔助來進行按摩與伸展，能改善身體水腫問題、調整駝背等斜歪姿勢、讓脊椎和骨盆慢慢回正，還能強化內收肌群、緊實腿部線條、鍛鍊翹臀並使腰身更加纖細，是一個相當全方位的瘦身小道具！

封面圖片來源：IG@ winnie0104、lyvonne0526

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