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運動生活 | 無論是瑜伽、慢跑還是重訓，運動不僅能幫助減脂塑造理想體態，還能提高心肺功能、增強肌肉力量，並帶來身心健康的全面提升。 - Yahoo奇摩新聞

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跑到一半「側腹痛」？6招可緩解跑步肚子痛，放慢速度、深呼吸、伸展腹部

你曾經在跑步時感覺到側腹疼痛難忍、不得不停下來休息嗎？其實不只是你，大約70%的跑者都曾經在一年內發生側腹痛，而每次大型路跑中，預估也有五分之一的跑者會側腹痛。側腹痛十分常見，但發生原因尚無定論；發生時最好放慢跑步速度、深呼吸，如果沒有緩解，就要考慮就醫了！
跑到一半「側腹痛」？6招可緩解跑步肚子痛，放慢速度、深呼吸、伸展腹部

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    跑步加速膝蓋退化？真正關鍵是它！2招熱身跑步前必做｜黃鼎鈞 骨科Ｘ疼痛科醫師【早安健康】
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