陳依依小腹突出被誤認懷孕！8天快速瘦肚子靠168＋這招，瘦回凹小腹和馬甲線

和納豆穩定交往6年的陳依依，日前因為穿上連身洋裝小腹凸出被爆懷孕，昨依依在IG限動中po出快速瘦身的成果，靠168、優格減肥法，8天成功找回馬甲線！

陳依依小腹凸出被誤認懷孕！認：胖了3公斤

陳依依日前因為小腹明顯，被網友頻頻關心「懷孕了嗎？」、「好事將近？」讓她直接在po文澄清：「沒有懷孕，只是胖了，我去減肥~~」表示自己是因為過年太放縱不小心胖了3公斤！為此她開始積極節制飲食！

陳依依快速瘦身法：168間歇斷食

陳依依第一個採取的飲食控制就是168，陳依依說：「實施了8天的168，每天兩餐中其中一餐用優格取代。」168間歇斷食這幾年真的紅到不行，劉德華、昆凌、許路兒、楊謹華都靠168減肥瘦身！168指的是一天中維持16小時空腹、8小時內進食，大約等於一天只能吃兩餐，透過拉長空腹時間啟動脂肪燃燒，由於可依自己的飲食喜好和生活作息自由調配，加上減肥效果顯著而大受歡迎！若想更快看到效果，改為186、204都可依個人喜好來進行！

陳依依快速瘦身法：每日喝水2500cc+運動

除了168之外，陳依依在這8天當中還搭配了每天喝水2500cc、維持規律運動，短短8天就找回了平坦小腹和馬甲線！蔡依林也說過喝水是最簡單的減肥方式，尤其有水腫的人更要喝水，每天喝足夠的水量，能幫助身體啟動新陳代謝，幫助腸道順暢並排出身體多餘水分！喝水計算公式為「體重x50=一日喝水量」，搭配運動就能快速瘦身，而且是健康地瘦！

陳依依快速瘦身法：優格減肥法

陳依依分享自己在執行168中，一日二餐的其中一餐就是吃優格！8天她吃完了3大盒，陳依依說：「吃優格減肥一點都不痛苦，每天變化都好期待吃它！」她把優格放在中餐吃，搭配堅果穀物、香蕉一根，搭配少許巧克力花生醬，這碗「香蕉堅果優格碗」一碗熱量才400卡！優格富含益生菌能幫助腸道健康，若想當減肥餐吃，就要記得選無糖款！

圖片來源：IG@陳依依

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