《車貞淑醫生》嚴正化火辣身材太凍齡!53歲保養&瘦身心法公開,靠這招三天瘦下2公斤
《車貞淑醫生》嚴正化火辣身材太凍齡!53歲保養&瘦身心法公開,靠這招三天瘦下2公斤
【文/Beauty美人圈.Janine】
Netflix韓劇《車貞淑醫生》話題飆升,其中女主角嚴正化演技更是讓不少人都非常有共鳴,戲外的她也因為看不出年紀的美貌與保養得宜的身材引發話題,53歲嚴正化美貌+火辣身材被封「韓國瑪丹娜」,這次就一起看看她的保養&瘦身心法,一起Get完全看不出年紀的凍齡美貌!
《車貞淑醫生》話題飆升!主婦成長記太有共鳴
近期Netflix韓劇《車貞淑醫生》開播後話題一路飆升,劇情講述曾是醫學院學生的女主角「車貞淑」,在當了20年家庭主婦後,因為一場重病看清了自私懦弱的老公,決定重拾白袍,挑戰成為住院醫生後的成長故事。以「主婦成長」為主軸的劇情勵志又搞笑,細膩呈現家庭主婦中斷職涯後重新當上醫生面臨的挑戰,笑中帶淚,是近期話題、好評飆升的韓劇黑馬。
《車貞淑醫生》看似是一部醫療劇,其實劇情著重於描寫家庭主婦的成長,其中女主角嚴正化靈動的演技更是讓不少人都非常有共鳴。嚴正化其實已經年過半百,許多觀眾得知他的真實年齡後也都超級意外,這次就帶來她的保養&瘦身技巧,一起來看看!
53歲嚴正化美貌+火辣身材被封「韓國瑪丹娜」
嚴正化不僅在演技上時有突破,能歌能演的她更是韓流性感女神始祖,前衛大膽且性感的風格讓她被封為「韓國瑪丹娜」,也影響了很多後輩歌手,像是李孝利、泫雅、華沙、2NE1、AOA、少女時代等。
2020年時,嚴正化以單曲《豹紋 》回歸,也穿上豹紋緊身衣,完美露出火辣身材,翹臀、美胸該有的都有,身材緊緻更是毫無贅肉,完全看不出當時已經年過50了!
嚴正化53歲凍齡顏值,保養+瘦身心法必學
今年已經53歲的嚴正化絕對是美魔女代表,光看那張緊實飽滿的臉根本猜不出年齡,擁有凍齡美貌的她私下特別注意保養,不僅吃的相當健康,也很重視「卸妝」步驟,她曾分享自己非常在意徹底卸妝,保持毛孔清潔,也能夠加強保養品吸收,避免肌膚老化。
另外嚴正化平時也會在洗澡時,在水中加入清酒泡個半身浴,泡半身浴可以幫助促進血液循環,不僅消除惱人的水腫,幫助肌肉放鬆,對肌膚也有保養效果,讓全身肌膚變得更有彈性。
嚴正化瘦身菜單1:雞蛋斷食法
除了保養之外,嚴正化的火辣身材完全來自於自律管理,先前為了回歸,嚴正化就曾在YouTube頻道中分享過一個非常激烈的「雞蛋斷食法」,在三天內以雞蛋當主食,搭配奶油、咖啡及少許水果,在3天內成功瘦下將近2公斤!
嚴正化瘦身菜單2:瑜珈伸展雕塑
嚴正化私下完全是個運動愛好者,平時也很喜歡練習瑜珈,瑜珈不但可以伸展及放鬆肌肉、雕塑並調整體態,還能夠舒緩焦慮,讓身心靈從內而外放鬆。
嚴正化瘦身菜單3:重訓減脂增肌
嚴正化的身材不是那種乾瘦,而是瘦的相當健康,同時擁有漂亮勻稱的肌肉線條,其實嚴正化2010年左右曾經患有甲狀腺癌,所幸手術後恢復健康,這也讓她在之後一直保持運動的習慣,不僅體態變得更勻稱、身體更健康,同時也可以幫助釋放壓力。
嚴正化瘦身菜單5:游泳衝浪等全身運動
像是游泳、衝浪等運動更是嚴正化的最愛,先前沒有拍戲的時候就常分享自己到海邊衝浪的照片。其實衝浪是一款可以鍛鍊到全身核心肌群的運動,游泳更是燃脂率相當高的有氧運動,還可以強化心肺功能,對於想維持身材或是瘦身的人都相當推薦。
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