【人物專訪】迎擊更適合自己的 SPEED —— 臺北馬半馬新科冠軍周賢峰

去年底甫落幕的路跑盛事 —— 臺北馬拉松迎來歷年最低溫紀錄,幸好天公作美讓連日陰雨的台北天空放晴,使得不少跑友藉此突破佳績,對於半程馬拉松男子組冠軍周賢峰亦是如此,他不僅以 1 小時 6 分 58 秒刷新個人紀錄,同時,也將懸掛心頭的世大運順位推進為第一


臺北馬的豐碩成果,讓周賢峰全心全意迎擊世大運。(圖片來源:運動筆記)


   那些沒能擊倒我的困境將使我更堅強

現正就讀臺灣體大的周賢峰,2017 年曾代表湖口高中突破新竹縣中小學聯合運動大會 5000 公尺與 10000 公尺兩項紀錄其中「高男 5000 公尺」大會紀錄更是高懸 35 年之久。


周賢峰曾經創下新竹縣中小學聯合運動大會兩項紀錄,跑步履歷出色。(圖片來源:新竹縣體育會


事實上,周賢峰在國中時是個棒球小子,比起在田徑場上孤獨地苦練,他更享受棒球隊的團體合作與默契養成。多虧當時忠孝國中的林月珍教練發覺他的跑步潛力,循循善誘地教導,加上周賢峰第一次參加縣運便跑進前 8 名,從中獲得不小的成就感與肯定。從國中時期主攻 800、1500 公尺,直至升上高中後,朱盛豐教練看好他超強的心肺體質,進而開始挑戰 5000 公尺以及更長距離的項目。


在國高中時期嶄露鋒芒,開始嘗試往長跑挑戰。(圖片來源:周賢峰提供)


然而,進入臺灣體大後,周賢峰才發現「人外有人,天外有天」,高中時期的光環無形間化成一堵牆,有一段期間甚至會陷入自我懷疑與否定的情緒。讓他印象最深刻的是,好不容易成績漸漸開始有起色,他卻扭傷了腳,不得不休息好幾個月,可以想見暫停訓練的那段時間是無比煎熬。


過去曾經的光環讓賢峰感到無形的壓力,尤其是受傷的時候焦急又無力。(攝影:卡斯)


腳踝受傷讓周賢峰有機會反思自己的不足,並且更重視腿部肌力以及腳踝的柔韌度同樣地,去年 10 月高雄富邦馬拉松時,因為跑錯路遭逆轉為第 2 名,周賢峰自懊悔不已的經驗記取教訓,於賽前特別仔細看清楚賽事路線,也更謹慎規劃應戰策略。


從困境中學習,記取教訓,謹慎面對下一次的挑戰。(攝影:卡斯)


儘管周賢峰現在的成績耀眼,但這一路走來並非平步青雲,他曾經花很多時間摸索最適合自己的訓練模式,也隨著心態改變與心靈成熟,能沉穩地面對與解決問題;有趣的是,也正是這些困境與挫敗幻化為成長養分。


周賢峰選擇將逆境轉換為新的動力。(攝影:卡斯)


   為了世大運而備戰

無論是先前臺北馬的賽前訓練,或是現階段備戰成都世大運,周賢峰都全然信任並跟著許績勝老師的訓練模式走。此外,他很慶幸身旁有這麼多優秀且精益求精的隊友;看著學長們堅毅的身影,也讓追隨其後的他備受鼓舞與安慰。


跟著許績勝教練和隊友一起練習,追尋學長姐們的背影努力向前跑。(圖片來源:周賢峰提供)


說起破 PB 的關鍵,除了訓練之外,跑步裝備也是重要的環節。無論是挑選競賽鞋款或是訓練鞋款,周賢峰都優先考量合腳以及不會磨後腳跟等重點,畢竟舒適是一切的前提。一直以來,ASICS 的經典虎走系列都是他愛用的訓練鞋,特別適合需要來點速度訓練的日子;去年他也將 MAGIC SPEED 2 新色納入訓練用,偏好搭配慢跑與配速訓練時穿著。


無論是競速、訓練鞋款,合腳舒適才是最大重點。(攝影:卡斯)


此外,周賢峰也建議訓練鞋可以挑選價格較為親民的 EVORIDE SPEED,不昂貴卻依舊高貴的 EVORIDE SPEED 擁有 3D 結構鞋楦設計,既增強穩定性,也滿足步態轉換間的流暢度;FF BLAST 回彈中底搭配滾動式弧形鞋底,將避震、回彈力以及推進力都照顧到;尤其是採用 AHAR 耐磨橡膠大底,耐用度佳,非常適合中階跑者作為訓練鞋。


今年 EVORIDE SPEED 也將加入周賢峰的訓練鞋陣列。(攝影:卡斯)


周賢峰特別提醒訓練鞋與競速鞋之間的銜接性很重要,並以 MAGIC SPEED 2 為例,這款鞋不僅以他應戰臺北馬時所穿著的 METASPEED + 為靈感,第二代也同樣升級為全腳掌碳纖維 TPU 板,轉換於二者之間便更為流暢與適應。最後,競賽鞋若能依照跑者個別的跑步特性去挑選,也能在比賽時發揮得更淋漓盡致。


訓練鞋和競速鞋之間的轉換尤為重要,穿著相似的鞋款會更快適應。(攝影:卡斯)


當周賢峰說臺北馬佳績是歸功於「以賽代訓」時,可不是在說假的,仔細回顧 2022 年春天開始,他在全國大小賽事的半馬組,包含臺北馬一共拿下 8 座男總一、4 座男總二,的確是扎扎實實地透過賽事鍛鍊體魄、提升跑步表現,並且強健意志力與滋養心靈。


周賢峰徹底展現「以賽代訓」的價值。(圖片來源:周賢峰提供)


   跑步選手的一期一會

今年夏季,世大運將於濕熱難耐的成都舉行,這是周賢峰第一次出賽世大運,也是大學生涯的最後一次。身為田徑選手,周賢峰在短短不到 10 年間一次又一次地拉長距離,他期許有一天能挑戰 42.195 公里,相信到時又會更上一層樓,能看見更為廣闊壯麗的風景。


周賢峰將第一次出戰世大運,祝他旗開得勝,未來無限可期。(攝影:卡斯)


找到合適的跑步裝備對於訓練與出賽都至關重要,而訓練與競賽兩者間又是相輔相成,周賢峰提醒熱愛跑步的你找到適配自己跑步習慣與特性的跑鞋,特別是對於追求卓越的菁英選手來說,更是突破 PB 的關鍵


從訓練到比賽找到一雙適合自己的跑鞋是突破 PB 的關鍵。(攝影:卡斯)


責任編輯:Angela

圖片來源:卡斯、運動筆記、新竹縣體育會、周賢峰提供

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