倦怠沒食慾恐是冷氣病 醫籲多補水

記者林有清∕花蓮報導

天氣高溫炎熱，許多上班通勤族因長期頻繁進出冷氣房，冷熱溫差交替下，整日疲倦昏沉，不僅工作提不起勁還食慾不振相當苦惱，醫師建議民眾多補充水分，並保持運動習慣排汗散熱，避免身體散熱不良，導致熱氣累積過多而讓「冷中暑」找上門。

一名38歲女性上班族最近上班時不僅愈坐愈累、整個身體感到悶熱不適，意外發現同事也有類似症狀，嚴重的人還有頭暈及惡心等現象。就醫後才明白原來是「冷中暑」。

門諾醫院壽豐分院家醫科醫師陳怡廷說，夏天不論在冷或熱的環境中，只要身體接觸溫差過大的室內外，當散熱或是體溫調節不良時，就有可能會造成中暑，除了一般常見的熱中暑，也會有冷中暑的情況發生。

不少民眾耐不住炎熱高溫，常從戶外直接躲進室內吹冷氣，上班通勤族或送貨員，反覆進出冷熱溫差大的環境中，這些都容易會造成身體散熱不良，讓原本應該通過汗水或毛細孔排出去的熱氣，因為遇冷後，毛細孔和微血管急速緊縮，導致無法散去而出現冷中暑。

陳怡廷表示，冷中暑主要是由於身體在環境溫差的改變下，身體沒有成功達到排汗、散熱，長期累積下來，人就會容易感到比較疲累，並覺得頭暈虛弱或出現食慾不振等症狀，建議民眾應減少頻繁進出溫差大的地方，或是在冷氣房中留意環境溫差變化，可添加薄外套，避免讓身體溫度忽高忽低。

陳怡廷強調，民眾因工作需求時常處於溫差大環境或冷氣房，應適當補充水分，但切忌冰水，如果流汗量大，可補充含電解質的水，此外還要保持固定運動習慣，適度流汗能幫助散熱，有助緩解及減少冷中暑。

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