大谷翔平不只球技超進化 體態變化驚人成「谷巨肌」！

動誌

現今棒壇而言，「以前沒發生過的事」，若發生在棒球界獨一無二的男兒大谷翔平身上，似乎也只是剛剛好而已，隨著他步步進逼單季60轟大關，最近又有新話題出來：大谷可能成為史上第一個兩度全票當選ＭＶＰ的球員。而大谷翔平於2018下旬赴美接受特訓後，竟練出「日版浩克」的壯碩體態，搭配他童顏的俊俏臉龐，讓網友直呼身材超像是P上去的。

PHOTO：LOS ANGELS ANGELS

加入大聯盟這幾年時間，大谷翔平沒有在做球技自主訓練的時間，沒事就會往健身房跑，身高193公分的他體重從70公斤增重至92公斤，在做深蹲時甚至還能硬舉到225kg的槓鈴重量！此外，他也嘗試了其他運動項目鍛鍊不同肌群，包含游泳與籃球，但籃球項目他並不擅長，頂多只能投投籃罷了。

 

在飲食方面，大谷翔平在訓練高峰期時一天可吃到七餐且食量驚人，早餐1碗飯、午晚餐可各吃2碗，每餐之間、訓練結束後，還會增加水果和蛋白質的攝取，偶爾也會吃輕食。此外，大谷翔平從高中開始就很重視睡眠，每天至少睡飽7小時，而且是吃飽就睡，通勤移動時也睡，只要有空檔就是休息，沒有打球的時間幾乎都在睡覺。透過訓練後的充足營養和睡眠恢復，才能有好的體力並同時提升運動表現，練得多另外飲食也相當注重，就是大谷能成為肌肉男神的主因。

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