【專欄】厭世代情緒風暴！善用心理健康資源 不要讓大腦生病

「年輕族群心理健康支持方案」上路了！衛福部與七大公、學、協會(台灣精神醫學會、台灣精神科診所協會、中華民國臨床心理師公會全國聯合會、台灣臨床心理學會、中華民國諮商心理師公會全國聯合會、台灣諮商心理學會及台灣輔導與諮商學會)共同規劃推動本方案，鼓勵有心理諮商需求的年輕朋友勇於求助，並加強心理諮商與精神醫療資源的可近性、建立正確就醫觀念，以促進心理健康。
為什麼要推動這方案呢？因為種種資料顯示：厭世代情緒風暴，「憂鬱症年輕化」和「就醫率低」成隱憂。憂鬱症被世界衛生組織(WHO)列為21世紀人類健康頭號殺手之一，且近年來有年輕化趨勢。2022年《美國醫學會期刊網路》(JAMA Network Open)指出，年輕族群高達五成以上患者沒有求助或接受治療，「費用」與「不知何處獲得協助」為年輕人不求助的主因。而根據2016至2021年健保就醫資料顯示，15-30歲年輕族群，有精神科相關診斷者，自22.1萬人成長至29.2萬人，總健保就醫人數占率，由4.8%成長至7.0%，整體成長率為47%。年輕族群撥打安心專線的原因，其中憂鬱傾向、家庭、人際困擾等問題就占了7成。

研究顯示，年輕族群的憂鬱症發生率約為0.61%-0.74%、盛行率約為0.46%-0.59%，10年來約增加20%(吳其炘,2021)。需要更多方式鼓勵民眾就醫，及早診斷及早治療，避免症狀惡化或發展為精神疾病。根據統計，年輕族群憂鬱症近4成應就醫未就醫，「憂鬱症年輕化」和「就醫率低」成為最大隱憂。也因此，推動「年輕族群心理健康支持方案」，落實從前端預防，刻不容緩！
3次免費心理諮商 高風險個案醫療轉介

所以2023年8月1日起，衛福部提供15歲到30歲有心理諮商需求的年輕朋友，每人3次免費心理諮商。心理健康司陳亮妤司長指出，「年輕族群心理健康支持方案」的三大重點包括：一、「鼓勵年輕人勇於求助」。二、「尋求及認識心理諮商」。三、「加強高風險個案醫療轉介」。許多年輕人無法處理自己的心理困擾，可能不知道資源在哪，或不了解心理諮商與心理治療服務的效果，不願主動求助。

衛福部期望透過此次方案鼓勵遭遇心理困境的年輕人勇於求助，認識與善用心理諮商。同時積極走在預防更前端，讓每一個案都能以心情溫度計評估，及時找出高風險個案加以預防處理，加強轉介醫療。心理健康司也計畫同時與教育部合作建立「校園自殺個案關懷轉介流程」，並積極引進「澳洲心理急救包」，建構更完善的心理健康防護網。
案例分享：甫自大學畢業的楊xx，和許多年紀相仿的年輕人一樣，對工作前景既期待又惶恐，她表示自己不了解什麼是心理諮商或者是心理治療，疑惑哪些人需要心理諮商或者心理治療？就讀高三的林xx覺得自己和同儕若心裡有什麼困擾，家人會以為他們不過是青春期的叛逆，有壓力也說不出口，因為不想讓別人認為自己沒有抗壓性。

根據作者30多年臨床精神心理治療實務經驗：心理諮商或者心理治療可以幫助年輕朋友自我覺察，也具有傾訴情緒、釐清想法等功能，讓當事人可以透過心理衛生專業人員的協助，了解到發生情緒困擾時候，不管是生理、心理、或者是環境因素，都是「腦器官生病了」，是腦部神經傳導物質產生失調；經過正確適切的療程，絕對可以幫助年輕人面對問題、解決問題。若是罹患更嚴重的精神障礙，如明顯憂鬱症或焦慮症等，就需要專業精神醫療團隊(包括精神科專科醫師、護理師、心理師、社工師、職能治療師)的介入與治療。

年輕族群的憂鬱症時常被貼上「抗壓性太差」或「只是叛逆期」的標籤，而錯失諮商與第一時間治療的良機，而家人也可能認為他們只是一時心情不好，而忽略其他的徵兆。衛福部推出「年輕族群心理健康支持方案」，希望鼓勵年輕人勇於求助！也呼籲周邊的家人朋友們一起關心、陪伴，支持有心理諮商需求者善用資源，追求自己的健康心生活！