林依晨扮17歲少女無違和 38歲成功擺脫嬰兒肥

·2 分鐘 (閱讀時間)

出道以來總是被扣上「嬰兒肥」標籤的零負評女神林依晨,在2015年結婚後反而成功擺脫水腫、瘦身成績有目共睹,隨著年紀增長,但卻越來越漂亮的她還曾在2017年的《神秘家族》中飾演過17歲少女,完全無違和的狀態讓人好奇其膚質、體態到底是怎麼保養的?與其他女藝人不同的是,林依晨不上健身房也不太慢跑,運動量相對較少的她都是靠「吃」來甩肉成功。

雖然不太從事激烈運動,但林依晨近期卻對瑜伽及潛水產生極大興趣,因為不喜歡單一、反覆的運動,而變化性大的潛水可以一直在水中發現新生物跟淺點,同時兼具娛樂性質。另外她也會把握能活動的時刻,例如能走路就不坐車,連遛狗時都能走上一萬步呢!

而她瘦身的關鍵就是執行「溫體瘦身法」的飲食計畫,利用提高基礎代謝率來達到消耗熱量的效果;人體的體溫每上升1度,代謝率會提高12%,脈搏數會增加10下,免疫功能也會增加5~6倍,體內充滿氧氣,血液循環就好,讓脂肪難以保存。林依晨在冬天時喜歡喝薑茶,達到活血、暖胃的功效,就算在夏天她也會選擇喝熱飲避免冷飲、更是不太吃生魚片或沙拉等生冷食物;此外,多泡腳及泡澡,讓身體微微出汗也能促進血液循環,把水溫控制在40多度、搭配生薑、艾草、當歸、等中藥材放進熱水煮,也能達到像有氧運動的類似燃脂功效喔!

更多推薦相關文章
新加坡校花級正妹 運動美女雨晴擁撩人曲線
《天橋上的魔術師》童星演出受肯定 「小不點」李奕樵是少棒好手