瑜伽女神夏米雅 喝水顧身材

「瑜伽女神」夏米雅擁有令人稱羨的好身材，馬甲線、蜜桃臀曲線超完美，身上幾乎看不到贅肉，她透露很多人都知道飲食和運動的重要性，但卻都忽略了喝水，「水，除了可以喝出健康，也可以喝出好身材。因為不管吃得多健康、抹了多貴的保養品、做了多少的運動，都不能忘記血液中90％由水組成，水是決定身體健康非常重要的元素。」

夏米雅目前體重維持45公斤，她透露自己曾一度因工作低潮而暴飲暴食，短短幾個月就胖了10公斤，等到發現身材走樣，靠著運動與飲食控制恢復好身材。她也分享許多學生都會問她，動也動了、吃也吃得很健康，怎麼就是瘦不下來，這時候大多都是水分攝取不足，導致代謝變慢；夏米雅說： 「我有一個學員減重遇到平台期，她的飲食、運動完全沒有改變，只是每天保證喝2000CC的水，只是水而已，就瘦了4公斤，可見喝水的重要性。」

擁有多張專業健身證照的夏米雅，也是美國體適能協會AFAA重訓執照的健身教練，上課行程滿檔忙得沒時間談戀愛，難免被問空虛寂寞的時候如何排解？她開玩笑說：「孤單寂寞的夜晚，我就去練瑜伽把自己摺成蝴蝶結，就不冷了。」坦言自己一直有人追求，只是感覺都還沒有到，萬一將來哪天對的人出現了，閃婚也不無可能。