競技體操知識＋》男女大不同 男6女4的競技體操項目

競技體操是體操運動種類的一個大宗，男子6個單項，分別是地板、鞍馬、吊環、跳馬、雙槓、單槓，女子4項跳馬、高低槓、平衡木及地板，有單項競技，也有全能以及團體賽事。

男女有別的地板項目：

地板是競技體操中，唯二男女皆設項的競賽類別，另一項是跳馬，地板項目參賽者需要在12Ｘ12（公尺）場地內完成比賽動作，選用包含彈簧在內具有彈性的材質作為地板材料，幫助選手完成跳躍翻滾動作，落地時有緩衝作用。

男、女子地板差異在於，男子需於70秒內完成比賽動作，女子則為90秒，且需搭配音樂，僅女子賽事有音樂原因在於，最早開始有女性參加體操賽事，地板項目就是依性別量身打造。

地板項目要強女子選手動作上展現柔和、富節奏感且流暢又優雅的女性氣質，男子選手則以展現力量為主，動作多半是高難度翻滾，不具舞蹈元素而用不到音樂。

因器械形狀而得名的跳馬：

跳馬由「德國體操之父」雅各（Friedrich Ludwig Jahn）發明，因為器械形狀像馬而得名，與鞍馬類似但無手把，男女的區別為，男選手必須平行跳過障礙，女選手是垂直方向。

2004年雅典奧運起，跳馬器械做出改變，接觸面積加大、增加彈性，減緩衝擊力道，也增加選手使出高難度動作的機會，做出變革是安全考量。

即便是訓練有素的選手，跳馬仍存在極高風險，尤其男選手跳躍方向與器械平行，危險性更高，2000年雪梨奧運，跳馬項目就出現太多狀況，不是撞上器械前端，就是著地失敗重摔。

雖然事後歸咎於器械擺放過低，但國際體操總會開始思考安全性，從2001年根特世錦賽起，跳馬器械就更改設計，安全性也大幅提高。

騎馬教材演變的鞍馬：

鞍馬起源於古羅馬，作為上下馬匹的教材，並納入古代奧運競賽項目，德國人雅各以此為基礎，發行現今鞍馬的形式，鞍馬普遍被視為較難的項目，因體操對肌力與技術要求非常高，鞍馬又對技術更要求，選手必須在鞍馬上做出一連串連續且高難度動作。

1986年第一屆現代夏季奧運就列入鞍馬，也曾取消過，1924年巴黎奧運起成為固定項目，台灣第一面奧運體操獎牌，就是由李智凱在2021年東京奧運鞍馬項目獲得銀牌。

展現肌肉與協調性的吊環：

吊環過去別稱「羅馬環」，起源義大利，強調紀律訓練與身體操練，要求靈巧具協調性的翻滾動作，大量靜止的動作對肌肉能力相當要求，但必須以優雅姿態完成。

之後由雅各發明出現代吊環的形式，最早還非比賽項目，而是學校操場常見的運動器材，且一開始抓握的環並非圓形而是三角形，也非以繩索懸掛，而是木棍或鐵條。

發展至今，雖然一度被認為危險性過高，但吊環已成為奧運最扣人心弦且具挑戰性的項目之一，也是受歡迎的健身項目之一，也因對肌力極高需求，僅設男子賽事。

跨領域貢獻的雙槓：

雙槓同樣是雅各發明，選手必須在兩根平行的槓上完成比賽動作，雙槓雖然是技術要求非常高的體操運動，但在一般戶外健身，甚至醫學上都很常見，被用作物理治療的輔助器材。

親民又專精的單槓：

單槓在古希臘與古羅馬時期，為雜技表演節目之一，對身體強度與靈活度有高度要求，它在學校、公園，是大眾化的運動器材，在比賽場上，又是專精且高難度的技術競賽項目。

單槓作為體操競賽，一般認為是德國教育學家葛茨穆茨（Johann Christoph Friedrich GutsMuths）1793年出版的青少年體操一書中，把單槓訓練納入體操，影響雅各把單槓發展成競技類別。

雙槓演化而來的高低槓：

高低槓最初是把雙槓調整成不同高度，距離非常接近，後來不斷開發出高難度動作，高度與距離經調整，並成為女子體操專屬項目，60年代末期，開始專門生產高低槓器材。

作為女子專屬項目，普遍認為是單槓對上半身力量要求極高，有一組低槓可以讓女性的雙腿力量得到支撐，因生理上女性下半身要比男性承受更多的力量。

展現女性優雅氣質的平衡木：

平衡木是非常古老的運動器材，顧名思義選手必須在上頭展現平衡感，並施展一系列翻滾、跳躍等動作，它和單槓一樣，是大眾化的運動器材，但在賽場上，又是一門非常專業的技術。

平衡木上以腿部動作居多，因此呈現較優雅的觀感，成為女子專屬項目，早期平衡木動作較多舞蹈元素，後來逐漸有翻滾、跳躍動作，今日的平衡木賽事，要拿高分，施展動作上述元素都要具備。