Apink普美公開真實體重！靠「單一食物」減肥法狂甩肉8Kg！

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文／自由時報iStyle頻道報導 圖／翻攝自only_bomi IG

Apink普美靠「單一食物減肥法」甩肉變女神！


身形和臉蛋都有點肉肉的韓國人氣女團「Apink」成員普美，每到宣傳期時就會卯起來狂瘦身！日前她在自己的頻道中公開超驚人的減肥法，光靠改變飲食方式，就讓她成功變窈窕，連美貌也跟著升級！

普美減肥前後差很多！腰圍明顯瘦了一大圈！（翻攝自only_bomi IG）

POINT 1→吃雞胸肉狂瘦8公斤
韓國女團競爭激烈，為了讓自己更加上鏡，普美之前來台接受媒體訪問時透露，她的減肥方式是靠三餐吃雞胸肉瘦8公斤！由於雞胸肉屬於低油脂、高蛋白質食物，透過水煮或減少調味的方式烹調，降低身體負擔、為瘦身效果加分。

（翻攝自only_bomi IG）

POINT 2→喝天然果汁取代早、午餐
除了靠「單一食物」瘦身，普美還在自己的頻道中分享快速減重小撇步，那就是以天然果汁取代正餐。早餐喝由梨子、甜菜根、番茄和胡蘿蔔打成的蔬果汁；午餐飲用香蕉、可可、奇亞籽、有機膳食纖維、無添加豆奶、椰子汁混合而成且具有飽足感的飲料，藉由「喝果汁」讓她的體重從52.2Kg減到49.8Kg，一週內狂甩肉2.4 Kg！

（翻攝自only_bomi IG）

結束7天果汁減肥法之後，普美會慢慢開始吃回正常食物，並適當補充雞蛋、地瓜等天然食材，結合運動來維持體態。

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《延伸閱讀》
Apink普美一週狂甩肉2.4Kg！速瘦變女神的減肥餐單公開了！
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