CPBL》丘昌榮調打擊重視發力順序 高國輝聯想高爾夫揮桿

特約記者／王翊亘

今年富邦悍將更換教練團，由丘昌榮擔任總教練、黃泰龍擔任首席教練，新的教練團進駐，也在春訓的打擊訓練上面，有了截然不同的方式。丘昌榮與黃泰龍，重視揮棒的力量啟動順序，利用加重加長棒、教練棒與高爾夫球的揮桿練習棒，來讓球員感受什麼樣是好的揮棒，如何利用身體軀幹的力量來擊球。

兩種不同的長棒來打Long Tee，丘昌榮解釋其中原由，他說：「加長的加重棒，由於有長度又有重量，所以要順暢的揮動與控制並不容易。要把球打遠，單靠手的力量是不夠的，必須要有正確的力量啟動順序，利用軀幹的力量，才能夠把球打遠。用完加長加重棒後，再改拿教練棒時，因重量減輕很多，球員很容易會不小心用手的力量在打擊，如果手部過度施力，就會把教練棒打斷，那就代表不是一個好的擊球方式。」

高爾夫球的揮桿練習棒，則是最近富邦加入的訓練器材之一。丘昌榮說：「那個練習棒是有一點軟度的，如果太用力，整支球桿就會軟掉；然而如果太放鬆的話，球桿頭也會甩不出來，如何正確地甩桿，考驗球員的發力順序與位置。」

過去轉戰統一獅的胡金龍，常常在媒體訪問時提到高爾夫球對棒球打擊的幫助，這次富邦在春訓打擊訓練時，運用到這樣的器材與觀念，也讓高國輝很有感。「以前我常聽金龍在說，高爾夫球對於打擊的幫助是什麼，我都想說，是在開玩笑吧？結果今年自己的體會很深。」高國輝說。

今年休賽季，高國輝睽違2年重拾高爾夫球桿，為了打好高爾夫球，他請教了很多長輩與學長，「高爾夫球要打好，真的不用太大力，之前我常常很用力的打，但那個球的飛行延伸不好。要把高爾夫球打遠，需要學會使用髖關節，需要讓整個身體有一個順暢的發力才行。」

「冬天的時候，丘哥跟我說，打擊就像是高爾夫球的短桿揮桿一樣，」高國輝說：「我到了春訓，才發現自己在打高爾夫的體會，真的可以運用在棒球的打擊上。目前我在練習時，告訴自己盡量保持這樣的揮棒狀態，有時身體較疲憊，會不小心跑出過去的壞習慣，我就會放慢腳步並告訴自己，一步一步的做好各步驟，讓力量順暢的出去。」

現在高國輝不僅對於打擊有新的體驗，也重新愛上了高爾夫球。他說：「真的是發現滿多的樂趣，對於身體有更多的體認之外，邊打球、邊在球場散散步，看看風景，心情也會好很多。」

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