在過年圍爐的歡樂氣氛下，人們很容易大吃大喝，造成體重上升。在1月28日播出的《挑戰新聞》新春特別節目中，醫師邱正宏特別叮嚀觀眾朋友，過年更需要保持足夠的活動量。他推薦「超慢走」運動，希望大家在家裡也能動起來，避免「天增歲月人增肉、春滿乾坤油滿門」。



邱正宏推薦「超慢走」可有效幫助燃脂、強化心肺功能。（圖／挑戰新聞）邱正宏指出，所謂「超慢走」是一種以非常緩慢的速度來進行的有氧運動，不限場地、動作也相當簡單。就是原地將腳舉高到90度、想像自己在太空漫步一樣。平衡功能較差的人，可在身旁放張椅子扶著走，來維持穩定。邱正宏強調，「超慢走」可讓全身上下都有活動，進一步再幫助燃脂、強化心肺功能。至於過年期間的睡眠問題，邱正宏認為過多或過少都不宜，維持在6到8小時即可。同場來賓王正祈則是加碼建議，如果過年時遇到不開心的人、讓心理壓力增加的話，可以服用含「鎂」的食品來「放鬆你的情緒」。原文出處：挑戰新聞(影)／過年別「增壽也增肉」！醫師分享密技 讓您輕鬆甩肉！

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