宅家練！5分鐘矯正骨盆運動 擊退假胯寬

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今天一起花個5分鐘來打擊假胯寬吧！ 建議訓練組數1～3組，可以徒手進行， 也可以使用彈力圈或翹臀圈做進階訓練。 影片出處 製作：超級媽咪、黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動 看更多黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動 看更多網紅創作影音
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