站著做就可以？15分鐘零工具上肢線條精修間歇運動

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和我一起把訓練的目光放在上肢部位，好好雕塑上手臂、肩膀和上背部，先把這裡的線條預約起來，不管什麼樣的衣服款式，都是由我們自己做選擇！ 影片出處 製作：超級媽咪、黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動 看更多黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動 看更多網紅創作影音
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