如果你喜歡韓國女團SPICA的＜I Did It＞，也愛跳有氧舞蹈，更著迷於燃燒脂肪瘦身減肥，那麼你絕對不能錯過#adigirls美力訓練營Meco教練，特別為你編排既能燃燒脂肪又能結合潮流的瘦身有氧舞蹈，當你跟著老師一步一步慢慢學會四套動作後，找到SPICA＜I Did It＞歌曲記得打開喇叭隨著SPICA歌聲，盡情的搖擺吧！不但能夠燃燒脂肪還可紓壓！ 巨星愛派對 (iParty Star)課程，將流行音樂結合基礎的有氧舞步，讓參與者可以在熟悉的有氧舞步中學習到多樣化的舞蹈元素，有氧舞蹈運動結合了娛樂性與群眾性的活動，可增進肌力、肌耐力、瞬發力、速度、柔軟度、敏捷性及協調性，運動心理學專家也指出，透過音樂的節奏自我表現，有氧舞蹈對情緒的緊張和心理的壓力具有紓緩的作用。而iParty Star將有氧舞蹈流行化了，讓每個人都能夠在輕鬆的舞步當中達到運動的效果，同時也在歡樂的氣氛中得到心理上的滿足。 欲看更多精彩內容，請上VOGUE 官網：http://www.vogue.com.tw/ VOGUE 粉絲團：https://www.facebook.com/VogueTW VOGUE Beauty美人會：https://www.facebook.com/Vbeautyclub GQ 官網：http://www.gq.com.tw/ GQ 粉絲團：https://www.facebook.com/GQTaiwan