#矯正駝背 #瘦小腹 #馬鞍肉 #瑜珈 一個人的體態除了原本的先天條件外 平常久坐、走路方式、長時間用手機電腦...等後天生活習慣也影響非常大 想把姿勢喬回來 看起來有精神一點 就可以靠做瑜珈來重新雕塑體態、放鬆情緒、緩解壓力 Y小編這次就替大家介紹零基礎也OK的瑜珈動作 以及一些居家瑜珈必備的好物 快跟著一起看下去吧～ ◤Y小編用這款！居家瑜珈必備好物推薦清單◢ 👉10mm厚瑜珈墊 👉編織訓練彈力帶 👉加厚瑜珈磚 👉40D-60D 筋膜球2入組 👉50cm筋膜放鬆滾筒 👉瑜珈形體棍 👉伏地挺撐訓練板