今天動了梅》科學助攻！火球男崛起 教練揭開投手養成全攻略

「棒球場上，投手主宰勝負。」這句話再次印證在今年中華隊奪下12強賽冠軍的賽場上。從身材高大的投手選材、到科學化訓練的導入，投手的養成不再是憑藉天賦，而是以運動科學、數據分析及精密調整的成果展現。台北城市科技大學棒球隊總教練曹竣崵在《今天動了梅》節目中指出，投手選材不僅重視身高、體能，更強調心理素質。具挑戰精神、願意嘗試不敢做的事，是高端運動員的重要特質。「心理素質夠強的球員，能夠在比賽中穩住心態。」。

不過，投手的進化不僅止於選材，更關鍵的是訓練方式的革新。現代棒球運用運動科學，讓投球速度突破150公里大關。過去30年前，投到145公里已屬頂尖投手，而如今的火球男並非罕見。曹竣崵教練指出，從肌肉測試、進壘點分析到揮臂速度提升，科技儀器已成為投手訓練的必備工具。「揮臂速度是影響球速的關鍵。」曹竣崵解釋。除了技術訓練外，營養與睡眠也成為現代運動員的必修課。許多球員在職業生涯中，透過增重、減重來調整身體狀態，以應對不同的比賽需求。曹竣崵教練提到：「陳鴻文、陳鏞基等中華職棒明星選手，都是透過調整體重來維持競技能力。」

此外，教練團在場邊的換投策略也是一場心理與數據的博弈。「換投的時機是一場比賽的勝負點。」曹竣崵教練回憶今年12強賽中，中華隊能夠及時換投、有效壓制對手，正是教練團情蒐工作的成果。「過去我們比賽根本沒有情蒐，只能臨場硬拚。但現在，教練團依賴大量數據，能夠更有把握地應對陌生對手。」除了技術層面的進步，投手訓練也結合了不同的體能課程。曹竣崵分享，在基層訓練中，長跑與短距離衝刺的平衡訓練尤為重要。進入職業後，投手會根據角色進行分工，先發投手強化耐力訓練，後援投手則著重爆發力。「運動科學的引入讓球員們在體能、技巧、心理等多方面取得顯著進步，」曹竣崵強調。

最後，曹竣崵教練談到跑步訓練的重要性。「跑步不僅提升心肺功能，更能讓投手在疲勞時突破自我。」他舉例，美國大聯盟許多頂尖投手，即使賽季中也不忘保持跑步訓練，以穩定下半身與核心肌群。隨著中華職棒各球團不斷加碼投資運動科學，未來的台灣棒球競爭力將持續增強。從訓練到賽場調度的每一步，科學已悄然成為棒球場上的隱形助力，為台灣棒球開創更多可能性。

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