改善毛孔粗大、皮膚出油過量的5個保養方法！原來這步驟做錯才是造成皮膚「外油內乾」的兇手

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改善皮膚過度出油、毛孔粗大的5個保養方法！這步驟做錯才是造成皮膚「外油內乾」的兇手(圖片來源：Getty image)
改善皮膚過度出油、毛孔粗大的5個保養方法！這步驟做錯才是造成皮膚「外油內乾」的兇手(圖片來源：Getty image、beplain、茱莉蔻、Dr.Dart+)

氣溫每升高1度，油脂分泌量就會增加 10%，台灣因夏季炎熱高溫的關係，許多人在此時特別會感到皮膚出油、毛孔粗大、粉刺痘痘不斷冒出來...，究竟油皮們該如何改善出油狀況，以及如何保養、調理毛孔呢？一起來看看～

文：吃編、圖片來源： Getty image、beplain、茱莉蔻、Dr.Dart+、日本Loshi、寵愛之名、NARUKO、DermaAngel 護妍天使

改善出油、毛孔粗大的保養方法1：注意溫和清潔、卸妝

清潔不當絕對是讓油肌毛孔更嚴重的關鍵，一般男生皮膚會比女生更容易出油，所以如果出油情況嚴重的人可以早晚各洗臉一次，但一定要選用溫和的清潔產品，過度清潔可能會破壞天然皮脂膜，反而造成皮膚「外油內乾」、乾燥、脫屑情況。

清潔不當絕對是讓油肌毛孔更嚴重的關鍵，一般男生皮膚會比女生更容易出油，所以如果出油情況嚴重的人可以早晚各洗臉一次，但一定要選用溫和的清潔產品，過度清潔可能會破壞天然皮脂膜，反而造成皮膚「外油內乾」、乾燥、脫屑情況。
改善油皮過度出油、毛孔粗大的保養方法1：注意溫和清潔、卸妝(圖片來源：Getty image) (torwai via Getty Images)

改善出油、毛孔粗大的保養方法2：挑選適當的保養品

夏天油脂分泌旺盛，選擇以輕盈、清爽質地為主，或是搭配有控油保濕效果的產品來幫助肌膚保濕卻不會感覺又悶又黏。

盡量可使用化妝水、凝膠或是水狀精華來提昇保濕效果，冬天使用的霜類或者較滋潤的乳液可以先暫緩。

改善出油、毛孔粗大的保養方法3：加強皮膚代謝

使用酸類保養品能加強肌膚代謝、幫助改善油皮膚況，像是維生素B6、外用維A酸、果酸等酸類成分...能減少過多皮脂堆積，達到改善油皮以及容易長粉刺、痘痘的困擾。但提醒如果皮膚狀況有容易敏感、泛紅情況的人請先諮詢皮膚科醫師再行使用。

使用酸類保養品能加強肌膚代謝、幫助改善油皮膚況，像是維生素B6、外用維A酸、果酸等酸類成分...能減少過多皮脂堆積，達到改善油皮以及容易長粉刺、痘痘的困擾。但提醒如果皮膚狀況有容易敏感、泛紅情況的人請先諮詢皮膚科醫師再行使用。
改善油皮過度出油、毛孔粗大的保養方法3：加強皮膚代謝(圖片來源：Getty image) (Bogdan Kurylo via Getty Images)

改善出油、毛孔粗大的保養方法4：補水降溫

夏天可以搭配撐傘、戴帽子等防曬動作讓肌膚延緩升溫，自然出油量也會跟著少一點，另外還可以隨身攜帶保水噴霧、或者涼感濕紙巾幫肌膚舒緩降溫。

改善出油、毛孔粗大的保養方法5：調整生活作息

除了使用保養品來調理之外，其實皮膚、毛孔問題也跟作息、飲食息息相關，像是飲食方面減少攝取刺激性食物例如辛辣、炸食、甜食，維持早睡早起、不熬夜的習慣，另外記得定期更換床單、枕頭套、毛巾...等會與皮膚接觸的生活用品，保持乾爽、乾淨都非常重要。

除了使用保養品來調理之外，其實皮膚、毛孔問題也跟作息、飲食息息相關，像是飲食方面減少攝取刺激性食物例如辛辣、炸食、甜食，維持早睡早起、不熬夜的習慣，另外記得定期更換床單、枕頭套、毛巾...等會與皮膚接觸的生活用品，保持乾爽、乾淨都非常重要。
改善油皮過度出油、毛孔粗大的保養方法5：調整生活作息(圖片來源：Getty image) (golubovy via Getty Images)

推薦油皮、毛孔粗大肌膚的保養品：Dr. Jart+毛孔柔焦系列

全新【毛孔柔焦PHA煥膚精華 NT.1,400】、【毛孔柔焦淨化泥面膜(片狀敷式) NT.800】採溫和低敏性果酸PHA，相較其他常見果酸AHA(如甘醇酸)及BHA(水楊酸)更安全不易刺激肌膚，適合做為長期日常保養，且產品皆經過肌膚測試，敏弱肌亦可安心使用！

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有#濾鏡水之稱的進化前導露+，可使用於化妝水後、精華液前，幫助提升保濕力以及鎖水能力，鐵粉也超愛拿濾鏡水濕敷來鎮定肌膚、改善暗沉膚況。6月更推出「限定前導高效鎖水組」，內容含進化前導露+ 150ml再送75ml以及濾鏡水濕敷化妝棉(30片/盒)，原價NT.3,400，特惠NT.2,150。

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推薦油皮、毛孔粗大肌膚的保養品：寵愛之名 水能亮保濕精華水 200ml NT.880

細緻水霧隨手一噴速效補水，立現水亮柔滑肌！添加專櫃級保養成分維持肌膚微生態菌群平衡，全方位修護肌膚，偕同天然保濕因子維持肌膚水平衡，同時預防外在環境光線造成的肌膚損傷。

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推薦油皮、毛孔粗大肌膚的保養品：寵愛之名 水能亮保濕精華水 200ml NT.880(圖片來源：寵愛之名)

推薦油皮、毛孔粗大肌膚的保養品：韓國beplain 積雪草濃萃舒緩修復凝膠 80ml NT.550

這款修復凝膠添加了超高濃度92.6%積雪草萃取，真正的植萃護膚。一抹平衡油水不均，吸油補水，無花果萃取與神經醯胺加強深層保濕，立即感到清新舒緩、敏弱、曬後護理皆適用。單擦鎖水、厚敷當作舒緩凍膜效果更是眾多部落客好評推薦。

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推薦油皮、毛孔粗大肌膚的保養品：beplain 積雪草濃萃舒緩修復凝膠 80ml NT.550(圖片來源：beplain)

推薦油皮、毛孔粗大肌膚的保養品：日本Loshi 馬油毛孔淨化調理霜 20g NT.349

日本研究顯示馬油是與人體的皮脂構造相當接近的保濕成分，飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸都是4:6的驚人近似比例，所以非常親膚易吸收。這款以馬油為基底的顆粒淨化霜，搭配甘草酸二鉀、川穀籽萃取與櫻花葉萃取，淨化阻塞毛孔皮脂，撫平突出顆粒、提亮淡化瑕疵膚色。

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推薦油皮、毛孔粗大肌膚的保養品：日本Loshi 馬油毛孔淨化調理霜 20g NT.349(圖片來源：Loshi)

推薦油皮、毛孔粗大肌膚的保養品：NARUKO 茶樹神奇痘痘黑面膜(BT21限量版) 26ml/片 12入 NT.450

最經典的茶樹神奇痘痘黑面膜也推出宇宙明星BT21版本！以祛油阻荳為主要訴求的黑面膜，能有效吸附肌膚油脂、髒汙，達到深層淨化以及調理油脂分泌，拯救了許多少年少女的滿臉青春，解除油膩、敷出清爽淨亮肌。

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推薦油皮、毛孔粗大肌膚的保養品：NARUKO 茶樹神奇痘痘黑面膜(BT21限量版) 26ml/片 12入 NT.450(圖片來源：NARUKO)

推薦油皮、毛孔粗大肌膚的保養品：DermaAngel 護妍天使 健康平衡安肌水 200ml NT.450

來自台灣的護妍天使為明基旗下的自有品牌，這瓶健康平衡安肌水經專業實證，97%以上的受測者認為對油痘肌有顯著改善，尤其幫助調理皮脂分泌，改善痘痘、毛孔粗大、暗沉、粉刺、油光滿面等膚況！全系列產品皆經過安全性及穩定性測試，無酒精、無香精、無色素添加，任何膚質都能安心使用。

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