自己做白醬可以調整比例，吃起來就不會太膩，吃到最後一口都還是非常好吃。尤其看到熱騰騰的焗烤上桌，叉子叉下看到牽絲的那一刻還真是療癒啊！
食材
預備食材
義大利筆管麵 160g
水煮鮪魚罐頭 1罐（170g）
蘑菇 5大朵
培根 2片
玉米筍 3根
蒜末 1茶匙
洋蔥 1/4顆
起司絲 一大把
＜調味料＞
白醬 100g
義大利香料 適量
作法
作法
鮪魚罐頭瀝掉多餘水分後剝散、蘑菇切片、培根切小丁、玉米筍切小段、洋蔥切末備用。
起滾水鍋，水滾後放入鹽巴，再將筆管麵煮熟，在麵煮好的前一分鐘，放入玉米筍燙熟（煮麵時間請照外包裝說明指示）。
另起一鍋，熱鍋後不放油，放入培根丁炒至微焦後取出備用。
利用鍋中培根油炒香洋蔥，炒至透明後，放入蒜末爆香。
加入蘑菇炒香，再加入＜調味料＞翻炒。
加入鮪魚、培根丁翻炒均勻。
再加入筆管麵和玉米筍拌煮均勻（若覺得太乾，可以加點煮麵水），使其均勻沾附，吸收味道。
盛盤後撒上起司絲。
再放入已預熱好的烤箱，溫度設定200度烤15∼20分鐘至金黃後即完成。
洛杉磯湖人近期拉出一波連勝，而在發展聯盟南灣湖人表現不俗的詹姆斯(Lebron James)愛子布朗尼(Bronny James)也被湖人從發展聯盟召回大隊隨隊，引發不少球迷討論，
曼聯不只近況戰績不佳，甚至連主場老特拉福德(Old Trafford)球場還老鼠為患，令球迷震驚，因為衛生檢查後發現了大批鼠糞。這一發現發生在環境衛生檢查員對這個備受期待的體育場進行檢查的過程中，並導致了該場館的食品衛生評級從原本的四星驟降至兩星。根據英媒報導，檢查員在老特拉福德球場的食品售賣的攤位上發現了鼠糞，而在地面的一個商務套房中也有相似的情況出現。這個問題的根源被認為與老特拉福德所處的位置有關，該場館位於鐵路線和運河之間，這為鼠類的滋生提供了條件。曼聯的食品衛生評級在去年曾因為一些不當事件而被降至一星，當時有報導指出在某次活動中，客人被提供了生雞肉，最終導致多人食物中毒。這次評級的重新評估，將長期以來球迷對於場館衛生和安全的顧慮推向了新一輪的討論。現在，曼聯俱樂部已經被要求採取緊急措施，以改善場館的衛生狀況。他們與專業的滅鼠公司建立了合作關係，這些專家每周將進行多達五次的檢查和清理工作，目的是恢復俱樂部的衛生評級，並朝著滿分五星的目標努力。這一系列的舉措顯示了俱樂部在面對挑戰時的堅持和決心。不僅如此，老特拉福德的基礎設施也受到球迷的關注。許多球迷認為這座歷史悠久的體育場亟需翻新
美國職棒大聯盟華盛頓國民與德州遊騎兵台灣時間23日完成交易，國民獲得2023年金手套一壘手Nathaniel Lowe，遊騎兵則是獲得本季登板72場左投Robert Garcia。
113學年度高中籃球聯賽（HBL）複賽在屏東縣立體育館舉行，新竹市光復高中24日以95比79擊敗彰化縣成功高中，光復總教練陳定杰（圖）表示，這場是很好的經驗，可讓球員學著如何打硬仗。
自由球員陳子豪確定加入味全龍，原母隊中信兄弟23日正式收到味全龍的25人保護名單，對此球團也做出回應，表示會再召集教練團進行下一步討論。
美國體育網站《Bleacher Report》作家Zachary D. Rymer台灣時間24日文章討論自由市場被低估的選手，韓國內野手金河成（暫譯，하성為固有語）是其中之一，也推測底特律老虎用4年合約6000萬美元網羅。
富邦悍將今天宣布，教練團引進三位教練，分別是打擊教練美國籍鮑伊（Charles Poe），加上兩位日籍教練，分別是二軍主帥後藤光尊跟二軍投手教練島崎毅，其中後藤光尊的名氣最為響亮，他曾任歐力士隊隊長，也是精神領袖，被認為是「隊魂」，相當擅於跟隊友溝通，退役後，因為擔任教練，一度回任選手身分，還跟鈴木一朗一起自主訓練過。
中華郵政公司為巴黎奧運女子拳擊金牌得主林郁婷（右3）打造金牌郵筒，20日舉行啟用典禮。中華郵政總經理江瑞堂（左2）表示，金牌郵筒的設立，不僅是對林郁婷致敬，更是傳遞希望的象徵。
前中華職籃CBA名將雷克斯今現身和平籃球館，觀看兒子雷蒙恩交手新北國王比賽，父子倆久違碰面就是雷蒙恩出賽，讓雷蒙恩直呼，「很興奮阿，想要表現很好，讓我一點緊張，可是我已經準備好了。」
三立「2024HERO@TAIWAN第二屆台灣真英雄」頒獎典禮將21日下午2點在三立電視公司隆重登場，而這次主辦單位特別找來台灣羽球一哥周天成拍攝宣傳廣告影片，天哥也在廣告中大秀精湛球技，在接受《三立新聞》訪問時，周天成也談到了自己心目中的真英雄，就是犧牲自己照亮別人的人，也透露自己從事公益活動受到已故藝人孫越影響很深，最後天哥也對把他視為是英雄的粉絲們喊話，希望大家都能當自己最大的英雄！
英超第17輪與阿斯頓維拉的比賽中，曼城主帥瓜迪奧拉(Pep Guardiola)的情緒幾乎失控，讓人感受到他的無奈與沮喪。這場比賽對於一直在低迷中的曼城來說，看似是一個擺脫困境的機會，但他們卻再一次未能把握住機會，最終客場以1比2慘敗於阿斯頓維拉。在此之前，曼城在各項賽事中近10場僅獲得一場勝利，遭遇了令人擔憂的低迷狀態。儘管在卡拉寶盃(Carabao Cup，又稱英格蘭聯賽盃)8強中未參賽，瓜迪奧拉的隊伍卻未能利用這段休息時間來重整旗鼓。比賽開始僅11秒，阿斯頓維拉的杜蘭(Jhon Duran)便差點攻破曼城的球門，幸好被門將奧爾特加(Stefan Ortega)用指尖撲出。然而，隨著比賽進行，第16分鐘阿斯頓維拉的羅傑斯(Morgan Rogers)接到一記精準的直塞球，隨後將球傳給杜蘭，後者輕鬆將球送入網內，為維拉打開了局面，這也是他連續四場首發的第4個進球。Pep Guardiola while watching Aston Villa vs. Man City ? pic.twitter.com/nrS4aD2pTB— ESPN UK (@ESPNUK) December 2
都已經步入生涯末期的柯瑞和詹姆士，在睽違3個賽季後，將於聖誕大戰再度正面對決，讓不少球迷引頸期盼。
洛杉磯湖人隊的教練J.J.瑞迪克(JJ Redick)今在記者會中提到，布朗尼(Bronny James)在NBA的成長過程中，學會接受失敗可能是關鍵因素。布朗尼作為NBA超級巨星詹姆斯(LeBron James)的兒子，自小便面對著巨大的關注和壓力，瑞迪克認為克服對失敗的恐懼對他的發展至關重要。瑞迪克在與媒體交流時表示：「他非常容易接受指導。我告訴過他，他必須達到一個程度，就是學會接受失敗。我覺得他對於失敗有著真實的顧慮，這在某種程度上是因為他自八歲起就一直生活在聚光燈下。」這種持續的關注，尤其是受到父親光環的影響，給布朗尼帶來了獨特的心理壓力。儘管他在NBA的表現數據相對平淡——在七場比賽中平均僅得0.6分，命中率為12.5%，但他在G聯盟的表現卻顯示出潛力。在最近的G聯盟比賽中，布朗尼的表現令人鼓舞，年輕的後衛在最近三場比賽中平均得分達到20.7分，其中在12月12日的一場比賽中更是取得了30分的佳績。瑞迪克指出這些瞬間證明了布朗尼在得分和組織進攻方面的成長。他解釋道：「我在G聯盟的比賽中看到了他的進步，特別是在控球和做出良好決策方面，無論是作為得分手還是組織者。我們也持續看到他
台灣職籃最近鋒頭浪尖話題就是國王後衛林書豪對台新戰神之戰又被意外打傷，林書豪賽後氣憤的說，「這是我第10次進醫院。」
今年是柯瑞第16個職業賽季，雖然依舊具備優異的外線殺傷力，對已經36歲的他來說，還是必須接受球員生涯盡頭似乎不遠的現實。
23歲的日籍強投「令和怪物」佐佐木朗希透過入札挑戰大聯盟，掀起超過20支美職球隊搶人大戰，現在還傳出已有12~15隊已與他面談。
體育中心／季芸報導世界12強台灣隊勇奪隊史奪冠掀起棒球熱潮，而「台灣隊長」陳傑憲更是靠著出色球技和帥氣外型爆紅，但卻有球迷過度關注球員私生活，甚至將陳傑憲的新家地點公佈在網路平台，「私生飯」舉動引起眾網友撻伐，對此陳傑憲本人也在IG無奈PO文表示：「要來睡公園了，你們捨得嗎？」
（中央社印第安納波利斯24日綜合外電報導）美國女子職籃WNBA球星克拉克 (Caitlin Clark) 將社會大眾對女子籃球在大學和WNBA關注提升到前所未有的水準，今天被評為美聯社（AP）年度最佳女運動員。
在棒球賽場上，總教練遭驅逐出場的案例時常可見，不過你可能沒想到，有人在被趕出場後，竟然會想盡辦法回到休息區坐著，最近一名曾經的小聯盟教練弗蘭納里（Tim Flannery）就分享，當年他為聖地牙哥教士短A球隊執教時，在某場比賽被趕出場，結果他進入辦公室後，竟然跟吉祥物借了整套服裝，最後走回休息區，直到比賽結束。弗蘭納里球員時期曾為教士隊效力，退役後也擔任過小聯盟總教練，他近日接受大聯盟官網訪問時就分享一件趣事，1993年為教士短A球隊斯波坎印第安人執教時，某天迎戰貝靈厄姆水手隊，他表示，那是一場非贏不可的比賽，若沒贏可能就要看著對方封王，這也導致那場比賽的氣氛變得有些緊繃。弗蘭納里回憶道，比賽中水手隊的跑者與印地安人隊的捕手發生碰撞，當下雖然沒有發生任何事情，但根據他的說法，印地安人隊當天的投手基格爾（Greg Keagle）脾氣有些火爆，有打算為隊友討回來，他說：「我們雙方已經收到警告，所以我上了投手丘，我說『聽著，我們下次再處理這個問題，別丟他。』我說了三次，結果基格爾下一球還是往人家身上砸了。」在那次觸身球後引發板凳清空衝突，弗蘭納里也被裁判驅逐出場，不過他越想越不爽，特別是球隊
紐奧良鵜鶘在平安夜更新了陣中幾名傷兵的近況，其中Zion Williamson預計下週就會參與球隊練球，而Brandon Ingram則還在治療初期，2週後會再度接受檢查。
退役轉任賽事評論員的籃球傳奇中鋒「俠客」歐尼爾(Shaquille O’neal)，在籃球場上創下太多紀錄與事蹟，但今天我們不回顧這位超級中鋒的戰績數據，而是要來介紹他
太陽 VS 金塊比賽時間：12/26 11:30莊殺大聯盟運彩分析推薦: 金塊 (台灣運彩盤 金塊 讓2.5分)前運彩操盤手大偉哥、運彩小偉Podcast『運彩三分鐘』每天三分鐘輕鬆掌握運彩，另有專家精選合牌，請搜尋「莊殺大聯盟」或「運彩三分鐘」。NBA美國職籃在台灣時間12月26日由鳳凰城太陽迎戰丹佛金塊。目前國際領導品牌1xBet讓分盤口為金塊讓 2.5分，主隊賠率1.99、客隊賠率1.85。台灣運彩讓分盤口為金塊讓2.5分，主隊賠率1.80、客隊賠率1.68。太陽近10戰4勝6敗，過盤率3成，近期吞下3連敗，目前僅勉強維持5成勝率，主力得分手布克(Devin Booker)腹股溝受傷出席聖誕大戰機會不大，三巨頭缺一可能性高。金塊近10戰6勝4敗，過盤率4成，近6戰拿下5勝，盤口也拿下4場，球隊狀態還算不錯，較大的隱憂是主控莫瑞(Jamal Murray)因腳踝傷勢聖誕大戰出賽成疑。兩隊昨天在金塊主場交手，金塊以27分大勝太陽，在布克與莫瑞同時缺陣下，顯然布克沒辦法打對球隊的影響較大。明天雙方移師鳳凰城，盤口開金塊客讓2.5分，我們認為即使布克回歸也不見得能夠拿下金塊，而金塊方面，
台灣上月24日在世界12強棒球賽冠軍戰擊敗日本，不僅獲得史上首座成棒一級賽事金盃，更終止了日本隊在國際賽事的27連勝。日本資深媒體人矢板明夫指出，12強棒球賽決賽的勝敗分析成為2024年日本著名體育雜誌的前五大熱議新聞，日媒分析，這次的決賽不僅是一次失利，更敲響了日本棒球未來發展的重要警鐘。
克里夫蘭騎士球星Donovan Mitchell離開猶他爵士已經2年多，談到當年與隊友Rudy Gobert的恩恩怨怨，已經釋懷的他表示，當年的他們都還不夠成熟。
體育中心／季芸報導世界棒球12強台灣隊勇奪冠軍，選手們的拚戰精神讓球迷感動不已，為讓球迷朋友再次回憶中華隊冠軍之路，中華職棒聯盟攜手中華棒協、文化總會、臺北市政府體育局在明年元旦於國立臺灣博物館舉辦「BEHIND THE CHAMPION：冠軍之路特展」，展示包括冠軍金盃、獎牌、關鍵比賽球、無敵星星等皆會在展覽上呈現，歡迎全台球迷一起來到特展回味冠軍之旅。
體育中心／季芸報導球芽基金獎學金頒獎活動本周前往花蓮，邀請到花蓮出生的子弟兵、擁有九年旅美資歷的職棒球星江少慶擔任本次的頒獎嘉賓，除了走進校園替球芽基金所服務學校的得獎小學弟們進行頒獎表揚之外，還特別安排了座談分享的時間和小球芽們分享他的旅外職棒經歷。
體育中心／綜合報導陳子豪在季後行使FA自由球員權利，最後以10年超過1.3億的合約，確定新球季將轉戰味全龍，消息一出也讓不少球迷好奇，陳子豪在中信兄弟的「炸裂」應援曲，能不能繼續在新東家沿用，對此中信兄弟回應，目前仍打算將這首應援曲留在主場。
繼上篇文章檢視了5項「劫盜之男」Rickey Henderson令人咋舌的盜壘成就之後，本文將依循《CBS Sports》記者Mike Axisa的外電文章，說明另外5項驚人紀錄，同時呈現這名傳奇球星場上有別於腳程的不同面向。
體育中心／季芸報導樂天桃猿重砲朱育賢在今年賽季後行使FA自由球員，最後確定轉戰味全龍，而桃猿也選擇以轉隊費，加上指名未在保護名單中的投手呂詠臻做為補償球員；離別前呂詠臻除了和球團人員合影留念，更透過味全龍官方IG向球迷道別，過程中他更一度不捨哽咽。在選擇「錢+人」的方案中，確定指名味全中繼投手呂詠臻做為補償球員。今天呂詠臻透過味全龍官方Instagram，向球迷道別。
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