用剛好的「自虐」成為疾速贏家!NRC訓練營跑者的全馬極限突破
「教練,我可以再多跑一點嗎?」
迫切想突破自己的跑者,無時無刻都在問這個問題,他們通常都沒有超能力,更不是漫威世界裡的超級英雄,但他們都裝載著某些自虐的特質。
「NRC疾速訓練營」是NIKE為即將到來的馬拉松賽事創立的專業跑班。而這班上,集結著這樣一批「覺得練不夠」而渴望進化的素人,他們跟著專業教練,並搭配營養師和物理治療師的協助,從技術、營養補充到運動傷害防護的全方位輔助,NRC疾速訓練營就是專門來幫助這些跑者突破全馬(42.195公里)個人的最佳成績,成為自己心裡真正的贏家。
每一次的「再撐一下下」,終將擊敗「不可以」
邱文蕾的跑者新篇章
2020年開始的全球大疫情封鎖了全世界,卻沒有困住「蕾蕾」邱文蕾,她開始了每天走路去上班的日常,路途遙遠反而成了解封雙腳的契機,因為她知道跑會比走快很多,一旦快了起來,她就想要更快,如果要更快,就得對自己更狠,就這樣她從上班路跑進了馬拉松賽道中,這次是風雨無阻。
「無論如何,我都不能完全停下來。」
由於自認沒有太多長跑經驗,因此她把這個信條刻寫在心裡,成為每一次起跑後的行動準則,因為一旦停了下來,可能就會失去再度往前的能量與信心,於是蕾蕾試著找到心中的那一把,兩端寫著逞強與突破的尺,在充滿了各種小劇場、懷疑自己不可以繼續的微妙瞬間,鼓勵自己再撐一下下。
這每次多出來的「一下下」總是能擊敗「不可以」,然後聚沙成塔,匯集成一個個更堅固的零件,組裝成更強壯的自己,「其實你突破那個不可以,都還可以再繼續下去。」邱文蕾說。
身兼影音創作者的蕾蕾,與超過30個跑者一起分享跑步的歷程與人生,她沒有放下蒐集故事的腳步,而她的雙腳就跟自己的信念一樣沒有停下來,不管是紐約或是台北。而這次她跟著NRC疾速訓練營一起,在自己的故事裡全力奔跑,探索自己超乎想像的極限邊界。
只要我堅持完每一次訓練,就能看到更好的自己
邱馨儀的跑步哲學
相較自由工作者的蕾蕾,邱馨儀則是完全不同的職業類型,被同事與學生暱稱為「邱邱」的她是一位國文老師,課堂上,她用李白與蘇軾的詩詞帶領學生遨遊文學的世界;下班後,她換上跑鞋,讓詩句化為穩定的步頻,跑道成了屬於她的千里江山。
不論是獨自奔跑,還是與夥伴們一同揮汗,邱邱都享受著這段心跳加速、跟自己對話的珍貴時光,跑者有的各種自我懷疑,她一個也沒少,在不斷反覆自問自答的過程中,她寫下了這張試卷的標準答案,「我只要堅持完每一次的訓練,就能看到更好的自己。」
雖然情緒與身體狀況總有起伏,天氣也跟人生旅程一樣,不一定會在你需要的那天風和日麗,但邱邱選擇在面對不舒適的訓練條件時,依舊儘量咬牙吃下每一個NRC的訓練課表,那些歷程中的痛苦與孤獨,與跟完成目標時覺得「自己很棒」的滿足感相比,都顯得微不足道。
邱邱人生的第一場路跑在韓國,當她看著一對日本老夫妻互相扶持完賽,心中深受感動。如今,最能扶持她前進的,是一路上的訓練與堅持,然後等著與更好的自己在終點線相遇。
全馬最後5公里,腳像鉛塊般沉重,但在痛苦中夾雜著更深的成就感
張鈞翔的疾速夢想
還是大學生的張鈞翔還沒有踏入社會,但大四繁重的課業與面對未來的焦慮還是偶爾會吞噬他,聽著身邊的人常常討論著「剛跑完半馬」、「下次要挑戰全馬」的話題,吸引著他跳進馬場中,跑步也成了抒發壓力的最佳管道。
「我自己測過一次全馬,在最後5公里,腳上好像裝了鉛塊一樣。」張鈞翔說,「最後就只能靠著身體往前拖」,回想起這次清晨繞著公園自主全馬的歷程,張鈞翔還忘不了雙腳幾乎失去知覺的難受,什麼目標配速、完賽時間早已拋在腦後,但夾雜在痛苦之間的成就感卻更是深刻。
這時候的他,還不懂得補給,更還沒有任何專業的訓練,只靠著一股年輕的傻勁往前衝,也因為這種勇往直前的特質,讓張鈞翔在進入NRC疾速訓練營後更刻苦練習,偶爾跟心中名為「慢一點」、「停下來」的惡魔鬥爭,他總是提醒自己:「沒有辦法跨過心中的那道坎,就永遠沒辦法達成自己的夢想。」
張鈞翔的夢想是全馬破3,他跟蕾蕾、邱邱一起在這條相信自己,然後就能想辦法戰勝自己的賽道上負重前進。
用一種痛並快樂著的方式。