用陪伴 阻絕網路成癮

花蓮縣衛生局為使民眾瞭解是否網路成癮，建議透過網路習慣自我篩檢量表中「是否上網休閒的時間愈來越長」；「想上網而無法上網的時候就會感到坐立不安」；「上網已對學業造成一些不好的影響」；「習慣減少睡眠以便能有更多時間上網休閒」等，四個簡單的指標來檢測自己或身邊的人，檢測總數超過十一分，可能具有高度網路沉迷傾向，建議可進一步尋求專業協助。

依據花蓮縣兒童及青少年精神專科醫師臨床發現，花蓮近期針對兒童青少年網路成癮問題詢問的情形明顯增加，多為家長或是學校老師發現青少年沉浸網路而請教專科醫師意見，但真正求醫者卻不多，需要專業協助者可能還未認識網路成癮是正式的醫療診斷。

專科醫師呼籲，網路成癮可能需要加強親職教育，透過心理諮商來協助；但也可能是憂鬱症、情緒障礙或過動症者的行為呈現，若經精神科治療後，可以改善網路或其他成癮的問題。

衛生局長朱家祥表示，二○一八年一月WHO（世界衛生組織）正式將網路成癮症列為精神疾病，衛生福利部也已跟進正視這個對時代影響巨大的問題。依據WHO（世界衛生組織）的定義，網路遊戲成癮（Gamingdisor-der）症狀為，無法控制地打電玩、生活中越來越以電玩為優先，而忽略其他日常活動，即使知道有負面影響仍持續增加打電玩時間，以至嚴重影響個人日常生活正常運作（造成失能），包含健康、家庭、學校、工作等層面，並且上述症狀有持續至少十二個月才能確診。

朱局長進一步表示，家長和老師務必及早預防、因應孩子過度使用網路以避免成癮，若認為孩子疑似成癮或同時有其他身心疾病即應尋求醫療專業協助，依照專業人員判斷處置治療方式，並透過心理諮商與心理治療，同時搭配調整上網行為，才能標本兼治。貼心呼籲父母是關鍵，大人自己要放下手機，改變不當或惡劣的管教行為，多一點陪伴，才能挽救高風險孩子的寂寞心靈。

人工智能是全球產業發展趨勢，而在台灣更有「寬頻上網」是人權的呼籲，網際網路成為新時代建立人際關係與平權的重要方式，但青少年或兒童網路成癮同時也成為新的心理健康議題。有愈來愈多證據顯示，網路成癮後的症狀和酗酒、吸毒類似，都有戒斷的問題，尤其台灣兒童和青少年的戶外活動時間少，民眾平均上網時間早已名列全球前茅，特別需要關注。

外界常認為上網成癮是因上網時數很長，這是錯誤觀念，如果可以理性控制上網行為，就算使用時間長也不一定會成癮。一旦上癮則就像吸菸、酗酒，吸毒者常發生的戒斷症狀，明知酗酒不對，也想戒除，卻無法停止，到達失控的地步。網路成癮治療相關問題，可就近至慈濟醫院、門諾醫院壽豐分院、衛福部花蓮醫院、國軍花蓮總醫院、衛福部玉里醫院、臺北榮民總醫院玉里分院六家醫院或相關精神專科診所、相關網路成癮可撥打花蓮縣衛生局8227141轉231洽詢，或花蓮縣衛生局心理健康網站http://mh.hlshb.gov.tw/查詢。