田徑》日本籍亞洲常青總會會長鴻池清司享受運動、健康樂活

年紀已75歲、日本籍的亞洲常青田徑總會會長鴻池清司，4日在男子75歲組80公尺跨欄，以15秒91順利摘金，賽後他說：「雖然平常公務繁忙，但每週最少要花4天、4小時的時間去健身，保持享受運動、健康樂活的心情。」 這次鴻池清司總共參加80公尺跨欄、300公尺跨欄、跳高及跳遠等4項，他表示，中高年齡運動者有2種，一種是運動員出身，另一種則是半路出家，兩者心態不同，建議大家絕不能勉強，挑選適合自己的運動項目，賽前一定要暖身，賽後也要收身操，才不會造成運動傷害，而且可以動的越久。 至於如何保持自己的精神、體力不衰，鴻池清司說：「雖然我很貪杯，但每週絕對不超過10杯，而且每天必喝1000公升以上的牛奶量，也多攝取蛋白質食物，盡量少吃麵、飯類等澱粉質，同時青菜也相當重要，這些營養要素都不可或缺。」 下一屆亞洲常青田徑賽在日本岩手縣舉行，鴻池清司強調，雖然與去年311地震的福島縣災區同在東北，但還是有一段蠻遠的距離，且岩手縣自然風光明媚，這季節的天氣也與台灣相仿，屆時定會用高規格歡迎大家，也竭誠希望亞洲各國選手報名參賽。